Category: здоровье

пень, бодрый, бодрыйпень

Немножко обо мне

На данный момент мне уже четвертак, и я достаточно много видел, знаю и могу рассуждать на разные темы. Работаю сейчас в компании по производству вина, поэтому знаю о нем чрезвычайно много, можете спрашивать, я посоветую и расскажу. И еще - ПОРОШКОВОГО ВИНА не существует в природе. Это МИФ!! Есть просто низкокачественное вино из несортового винограда.

Про себя добавлю, что я очень люблю общаться и хочу от Вас того же. За больше чем месяц у меня уже под тысячу комментов и под полторы написанных, так что я не пасив, и рекламы в блоге нет)

И напоследок, у меня есть специальный список друзей в ЖЖ, которых я активно ежедневно читаю, комментирую, хотите в него попасть - читайте меня, комментируйте и мы подружимся
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ!!!! ВЗАИМНО!!
Кто зафрендил - пишите, добавлю)

Мой блог на ЛиРу - Звездариум
нажимайте и наслаждайтесь





#mylivejournal #lj18 #жж18 #деньрождения




Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
promo bodriy_pen october 16, 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
пень, бодрый, бодрыйпень

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА

Тестостерон способствует росту мышечной массы - это ни для кого не секрет. Это так называемый "мужской гормон". Снижение уровня тестостерона отрицательно отражается на росте мышечной массы и силы, а также влечет за собой проблемы со здоровьем, в том числе и в сексуальной сфере. К вашей великой радости есть естественные способы поднять уровень тестостерона!

1. Занятия спортом
Во первых от аэробных занятий(бег, велосипед, ролики, теннис, коньки, лыжи) в разы улучшается кровообращение, что в целом приводит организм в порядок, обогащает органы кислородом и всеми необходимым питательными веществами, делая выработку гормонов постоянно высокой. Во вторых тренируя мышцы вы тренируете эндокринную систему(систему выработки гормонов), ведь именно мышцам необходим тестостерон, чтобы расти.

2. Отказ от курения и алкоголя
Эти вредные привычки бьют по всему организму, в том числе и по эндокринной системе. Никотин и этиловый спирт являются сильнейшими нейротоксинами. Курение вызывает сужение кровеносных сосудов и их повреждение. А это приводит к развитию атеросклероза, что затрудняет кровоток. Откажитесь от вредных привычек, и ваши силы возрастут.

3. Секс
Тестостерон, способствующий хорошей потенции и выработке сильных сперматозоидов, вырабатывается в большем количестве при регулярной половой жизни. Также вечерний секс поспособствует хорошему сну, а хороший отдых поможет правильной выработке мужского полового гормона.

4. Здоровый сон
Производство тестостерона происходит постоянно именно во время сна. Сон не только восполняет потери тестостерона, но и придает энергию, которая помогает использовать повышенное содержание гормона.

5. Позитивные эмоции
Высокие уровни гормона стресса, известного как кортизол играют критическую роль в процессе блокировки тестостерона, влияющего на рост мышечной массы, а также на чувство соперничества и преобладания доказано новым психологическим исследованием Техасского Университета в Аустине.

6. Прогулки на свежем воздухе и отдых на природе
Здесь нужно упомянуть один аспект такого вида отдыха, который заключается в устранении стрессового состояния, а также положительном влиянии на весь организм, и на выработку тестостерона в том числе.

7. Правильное питание
Правильность питания заключается в употреблении еды, богатой витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами. Включите в ваш рацион обязательные продукты, и тестостерон приедет в норму. Нужно выбирать продукты, содержащие витамины (С, F, E), минералы (достаточное количество цинка), а также нужное количество белков и жиров. К этим продуктам относятся морская рыба (лосось, сардина, минтай, скумбрия…), растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), орехи (фундук, грецкие, кедровые и т. д.), мясные продукты (говядина, телятина), яйца, бобовые, овощи, фрукты и ягоды. Включив в свой ежедневный рацион эти продукты, вы создадите благоприятные условия для повышения уровня тестостерона.
пень, бодрый, бодрыйпень

Настойка рябины

Настойка рябины это лечебная настойка
Рябина на водке или самогоне с яблоками.

Ингредиенты:

Рябина
Яблоки
Самогон или водка
Настойка на рябине и в самом деле лечебная. Дело в том — что в рябине невероятно большое количество полезных веществ таких как витамины, кислоты и аминокислоты, а также другие вещества, благоприятно влияющие на организм человека и помогающие бороться с различными, а особенно простудными вирусными, заболеваниями. Использовать лучше всего свежую рябину, но также замороженная и сухая рябина вполне подойдет. Именно лекарственными свойствами рябиновая настойка или настойка рябины может похвастаться при малокровии, потере аппетита, общей слабости и при сниженном иммунитете. Настойку рябины принимают перед едой по 1 столовой ложке.

Совсем несложный рецепт и немного терпения в результате Вам дадут хороший напиток и замечательное природное лекарство против простудных вирусов и инфекций.
Рябиновая настойка с яблоками Наполняем трёхлитровую банку слоями вперемешку рябину и яблоки на 2/3 объема банки. Заливаем наши ингредиенты в банке до горлышка самогоном около 50 градусов, или лучше всего спиртом, разбавленным до 50 градусов, но и водка в принципе сгодится. Единственное — что на водке уйдет немного градус, т.к. яблоки и рябина содержат много сока.
пень, бодрый, бодрыйпень

Ответы от Дежурного юриста

Как и большинство людей, я интересуюсь информацией лишь тогда, когда это необходимо и сильно важно. А по юридическим вопросам, в жизни, узнавать не слишком часто нужно было и общей информации по телевизору хватало.

Но с появлением семьи и приобретением собственного жилья такого рода вопросов ставало все больше и больше. Иногда я просто сомневался и мне нужно было лишь с кем-то посоветоваться и все. Знакомых юристов не было, а по мелочам обращаться к платному не сильно хотелось. К счастью стремительно развивается интернет и на разных форумах и сайтах можно узнать практически все необходимое, но не всегда так везет. Иногда все-таки вопрос не до конца раскрыт, и как его решить не совсем понятно с юридической точки зрения.

Мне знакомые посоветовали зайти на сайт, где есть Ответы от Дежурного юриста на yur-grupp.ru и все решилось само собой. Это очень полезный ресурс, где собрана важная информация в разделе "Полезно знать", а также никуда отдельно не нужно писать - здесь прямо сайте можно задать свой вопрос и получить профессиональный ответ. Я так научил своих родственников искать ответы на свои юр. вопросы, а особенно это удобно для бабушки с дедушкой, никуда ходить не надо - все написано сразу.
пень, бодрый, бодрыйпень

Рабыня красоты: Как императрица Сисси ухаживала за волосами и на каких диетах сидела.



Если бы императрице Австрии Елизавете Баварской довелось жить в нашу эпоху, она непременно носила титул самой красивой женщины современности, блистала на красной дорожке и, быть может, даже вела бы страницу в популярной сети Инстраграм. Сисси была одной из самых известных модниц XIX века в Европе, ее шелковым платьям подражали на всем континенте.

Полное имя Сисси – Амалия Евгения Елизавета. Она получила титул императрицы, выйдя замуж за императора Франца Иосифа I в 1854 году, на тот момент ей было 16 лет. С этого момента она становится известной, как законодательница мод.
У Сисси была копна волос каштанового цвета, ниспадавших до пола.

Естественно, уход за ними был целым ритуалом, который ежедневно занимал несколько часов. Фанни Фейфалик, парикмахер Сисси, расчесывала и завивала ее длинные косы. Фанни знала, что Сисси была практически в рабстве у своих волос, ни один другой парикмахер не умел так бережно с ними обращаться, поэтому время от времени даже злоупотребляла своим положением, говоря, что неважно себя чувствует, и заставляя Сисси страдать. Фанни получала высокую зарплату в 2000 гульденов, сравнимую, например, с ставкой профессора, и ее должность называлась – императорский парикмахер.

Было бы ошибкCollapse )
пень, бодрый, бодрыйпень

Сушка тела

Сушка очень вредна для организма.
При дефиците углеводов и глюкозы организм начинает расходовать гликоген, а затем и жиры. Сложные питательные вещества сжигаются довольно медленно, но главной проблемой является то, что в результате недостатка глюкозы остаются кетоновые тела (остатки сложных веществ, которые организм не успел расщепить). Они делают кровь кислой и отравляют организм. Это может привести к нарушению углеводного обмена. Симптомами нарушения являются сонливость, слабость, сухость губ и ощущение запаха ацетона.
Во избежание этого неприятного явления спортсмен должен снижать количество употребляемых углеводов постепенно, нельзя исключать их сразу полностью. Поэтому первое требование правильного питания в период сушки тела – уменьшение объёма порций вместе с сохранением многоразового питания. Ежедневное количество приёмов пищи составляет от 4 до 6 раз, порции должны быть маленькими, уровень белков необходимо поддерживать на должном уровне.

Перед сушкой рекомендуется получить консультацию врача, он поможет вам подобрать наиболее оптимальный рацион питания.

Если, вы все такие решили подсушиться, эта статья для вас.

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета
Collapse )