bodriy_pen (bodriy_pen) wrote,
bodriy_pen
bodriy_pen

Category:

Салат с лососем и пекинской капустой

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● малосольный лосось филе 250 г;
● пекинская капуста 7 листиков;
● 1 сырая морковка;
● 1 ст.л. семян кунжута.
● Заправка у салата не менее оригинальная:
● гранатовый сок 3 ст.л.;
● оливковое масло 1 ст.л;
● черный перец 1 щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мелко нашинкуем пекинскую капусту, переложим в салатник. Кстати говоря, салаты из пекинской капусты способствуют похудению, ведь в этом овоще совсем ничтожное количество калорий. Зато много растительных волокон для улучшения перистальтики кишечника. По вкусу в этот салат с лососем можно добавлять любимую зелень: рукколу, укроп, салат, зеленый лук и т.д. К нашинкованной капустке добавим нарезанную кубиками красную рыбку. Морковку натрем на крупной терке и добавим в салат. Заправляем соусом из гранатового сока и масла, добавляем молотый перец и кунжут. Кунжут — рекордсмен по содержанию кальция. Так что для укрепления волос и ногтей нужно чаще есть кунжутное семя в составе различных блюд. Всё, наш витаминный и полезный салат красоты готов. Если съесть такой салатик вместо ужина, то это будет способствовать похудению.
Tags: рецепты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • 20 полезных фраз на английском языке:

    Ты завтра свободен? - Are you free tomorrow Ты сегодня вечером свободен? - Free this evening? Ну ты крут! - You're cool! До свидания - Godd bye,…

  • Романтика

    "Мы присядем с тобой на диван, На плечо ты мне руку положишь. Ты, мой мальчик, по-моему, пьян. Убеги от меня, если сможешь. А иначе ты будешь любить…

  • Слоеная картофельная запеканка

    Нам понадобится: - Картофель - 1 кг - Яйцо - 2 шт. - Фарш свино-говяжий - 400 г - Шампиньоны консервированные - 250 г - Морковь - 1 шт. - Лук - 2 шт.…

promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments