bodriy_pen (bodriy_pen) wrote,
bodriy_pen
bodriy_pen

Category:

7 правил употребления сладкого, которые уберегут твою фигуру: ВАЖНО!

Прочти внимательно и не вздумай думать о том, что не ты не сможешь. Ты сможешь ❤️

Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.


1.Ешь десерты в первой половине дня. Это позволит тебе на полную зарядить мозг и потратить все лишние калории до конца суток.

2. Не ешь сладкое вечером, а тем более перед сном.

3. Не запивай десерты сладкими напитками.

4. Употребляй сладости примерно через час после основного приема пищи. Если сразу все съесть, организм может не справиться с поступившим объемом еды. Поэтому пища начнет откладываться в жировые запасы.

5. Не ешь жирные сладости. К ним относятся пирожные и тортики. Кроме того, все мучное в период похудения тоже под запретом.

6. Соблюдайте меру. В совокупности объем сладостей не должен превышать 40-50 г в день.

7. Отдавай свое предпочтение полезным лакомствам: шоколаду (черному), меду, зефиру, щербету, халве и мармеладу.
Tags: спорт
Subscribe

  • 3АKАТ ЦИВИЛИ3AЦИИ (2018) 🔥16+

    Жанр: фaнтaстuкa, трuллep Пuтeр вuдuт oдuн u тoт жe кoшмаpный cон, в котоpом челoвeчествo пoдвeргается aтакe нeuзвeстныx прuшельцeв c…

  • ПOЛЯPHЬIЙ (2019) 🔥

    Мадс Миккельсен 💥 Жанр: боевик, криминал Дyнкaн Вuзлa — одuн из cамых оnасных кuллеров в мuре, uзвестный nод nрозвищем Чеpный Кaйзеp. Коrда-то он…

  • Эти фильмы выйдут в 2019-2020 годах

    В некоторых из этих кинофильмов мы уверены заранее — например, невозможно ведь будет запороть вторую часть потрясного «Оно»,…

promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments