bodriy_pen (bodriy_pen) wrote,
bodriy_pen
bodriy_pen

Category:

Как бороться с перфекционизмом

Перфекционизм или стремление во всем соответствовать каким-либо идеалам – самая страшная болезнь современного человека. И представительницы прекрасного пола подвержены ей в максимальной степени. Хотя и мужчин перфекционистов хоть отбавляй, но именно дамы страдают от этой напасти больше всего.

Стремление самоутвердиться за счет соответствия тем или иным нормам – вот что такое перфекционизм. Но опасность его не только в этом… Парадоксально, но факт: очень часто перфекционисты становятся неудачниками, которые упускают выгодные возможности. А все дело в том, что опасаясь провала, такие люди нередко и вовсе отказываются от попыток добиться положительного результата: не могу выиграть – не буду участвовать в конкурсе, недовольна своей внешностью – не пойду на вечеринку. Вот и выходит, что стремление к перфекционизму оборачивается серой жизнью.

С другой стороны, при достаточно сильном характере, перфекционисты способны превратиться в настоящих тиранов, портящих жизнь близким и друзьям.

Так как же бороться со всем этим? Универсального рецепта нет, но к некоторым советам специалистов прислушаться имеет смысл.

Первая помощь современным перфекционистам
Признаться самому себе в своих истинных страхах – первый шаг на пути к исцелению. Ведь очень часто стремление к совершенству в чем-либо является лишь маской иных проблем: я не красивая, так пусть полюбят за то, что самая умная, я не могу добиться успеха на работе, зато вот дома будет чистота и порядок. Такая компенсация одного за счет другого довольно частое явление. В результате человек живет в состоянии перманентного стресса, испытывает чувство тревоги, стыд и разочарование. Другая крайность – жизнь в плену фантазий о том, как однажды он сделает что-то лучше других.

Так не пора ли решать реальные проблемы? Ведь даже пресловутый превосходный результат в плане уборки или развития интеллекта не даст желаемого: основная проблема останется не решена, а значит, и недовольство собой сохранится. Ведь любовь, доверие, красота и успех не свалятся к вам в руки только потому, что вы, к примеру, великолепно вышиваете крестиком. И тем более не стоит пропадать в выдуманном мире своего предполагаемого совершенства.

Жить со вкусом и удовольствием – главный идеал
Так неужели следует делать все, как попало? Вовсе нет! Замените перфекционизм максимализмом, и ваша жизнь станет намного интереснее и полнее. Часто эти два понятия путают. А между тем именно максимализм, стремление выжать максимум из реально доступного, является путем к успеху. Перфекционизм же ставит перед собой нереальную цель достичь мифического совершенства.

Еще один секрет заключается в поиске и развитии положительных мотиваций: делайте любое дело не потому, что надо, а потому что вы хотите получить что-то приятное в результате. Действуя так, вы сами себе докажете, что даже «не превосходный» результат может приносить удовольствие.

Определиться со своими главными талантами и способностями, которые имеет смысл совершенствовать – еще один важный шаг, который поможет избавиться от желания быть лучше всех во всем.

И обязательно фиксируйте свои успехи, чтобы самому себе, скорее показать, чем доказать, на что вы способны.
Tags: лайфхак
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments