bodriy_pen (bodriy_pen) wrote,
bodriy_pen
bodriy_pen

Categories:

Источники БЖУ 📝

✏️Наиболее предпочитаемые источники белка - яйца
- куриная грудка - говядина
- говяжья печень - телятина - тунец - творог - йогурт - молоко;
✏️ Наиболее предпочитаемые источники углеводов - яблоки - овощи - овсяные и пшеничные отруби - макароны из твёрдых сортов пшеницы - хлеб из муки грубого помола - гречка, овсянка, геркулес, бурый и чёрный рис;
✏️ Наиболее предпочитаемые источники жиров - оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, рапсовое масло - орехи и семечки (не солёные) - скумбрия - авокадо.

🍒 Давно известно - мы то, что мы едим😋
От того, что мы ежедневно употребляем, зависит наше здоровье и наша красот
Tags: спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • САЛАТ "КАРМЕН"🥗

    Девочки, этот салатик станет незаменимым на любом празднике👍🏻 Ингредиенты: - Куриное филе 150-200 гр - Ветчина 150 гр - Помидоры свежие 250гр -…

  • Коммерческий кредит: выгодно ли, раскладываем по полочкам

    Одно предприятие сотрудничает с другим, и в результате этого взаимодействия все участники получают выгоду – в этом суть партнерских отношений…

  • Маотай – китайская версия водки

    Практически в каждой стране есть свой аналог водки, и Китай – не исключение! Здешняя водка называется Маотай и считается очень элитным напитком. Ее…

promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 34 comments

Recent Posts from This Journal

  • САЛАТ "КАРМЕН"🥗

    Девочки, этот салатик станет незаменимым на любом празднике👍🏻 Ингредиенты: - Куриное филе 150-200 гр - Ветчина 150 гр - Помидоры свежие 250гр -…

  • Коммерческий кредит: выгодно ли, раскладываем по полочкам

    Одно предприятие сотрудничает с другим, и в результате этого взаимодействия все участники получают выгоду – в этом суть партнерских отношений…

  • Маотай – китайская версия водки

    Практически в каждой стране есть свой аналог водки, и Китай – не исключение! Здешняя водка называется Маотай и считается очень элитным напитком. Ее…