bodriy_pen (bodriy_pen) wrote,
bodriy_pen
bodriy_pen

5 шагов к естественному похудению

1 Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана. И помогает уменьшить объем желудка.

2. Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет и особых упражнений.

3. Добавь в свой рацион продукты, богатые на клетчатку. Это улучшит работу твоего кишечника, и ты начнешь быстрее насыщаться, а значит, забудешь про переедание.

4. Добавь в свою жизнь спорт. Он подстегнет метаболизм и ускорит похудение. Любая физическая нагрузка пойдет тебе на благо. И помни, движение – это жизнь.

5. Научись не заедать стресс, учись расслабляться. Как именно? Фитнес, йога, чтение. прогулка, приятное общение, вариантов много.

А так же, не забываем — что для того что бы твое тело стало лучше, нужны упражнения.
Tags: спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • САЛАТ "КАРМЕН"🥗

    Девочки, этот салатик станет незаменимым на любом празднике👍🏻 Ингредиенты: - Куриное филе 150-200 гр - Ветчина 150 гр - Помидоры свежие 250гр -…

  • Коммерческий кредит: выгодно ли, раскладываем по полочкам

    Одно предприятие сотрудничает с другим, и в результате этого взаимодействия все участники получают выгоду – в этом суть партнерских отношений…

  • Маотай – китайская версия водки

    Практически в каждой стране есть свой аналог водки, и Китай – не исключение! Здешняя водка называется Маотай и считается очень элитным напитком. Ее…

promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments