bodriy_pen (bodriy_pen) wrote,
bodriy_pen
bodriy_pen

Куриный лентяй для тех, кто на диете!

Б/Ж/У — 16.¼.52/6.96

Ингредиенты:
Вареное куриное филе — 300 гр
Мука — 50 гр
Яйцо — 2 шт
Молоко — 150 гр
Сыр твердый низкой жирности — 50 гр
½ ч.л. разрыхлителя
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Кабачок или цукини по вкусу

Приготовление:
1. Нарезать мелко куриное филе.
2. Взбить яйца с солью и молоком, добавить муку, разрыхлитель и приправы, перемешиваем, у нас должно получиться негустое тесто. Перекладываем в тесто кусочки курицы и натираем сыр на терке. Перемешиваем.
Выкладываем тесто в форму для выпечки. Сверху выкладываем тонко порезанный кабачок
3. Выпекаем при 200 градусов в течение 35-40 минут до золотистой корочки.
Tags: рецепты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Рецепт домашнего вина из груши

    Груша – фрукт не экзотический, а наш, родной. Практически все знают, какой вкусный, ароматный напиток получается из этих сладких, сочных плодов.…

  • У Минфина, оказывается, есть свои букмекеры-любимчики!

    Угас информационный шум о футбольном ЧМ, все забылось... Но стоит кое о чем вспомнить и подумать. О ставках, например. А заставила меня подумать об…

  • Источники БЖУ 📝

    ✏️Наиболее предпочитаемые источники белка - яйца - куриная грудка - говядина - говяжья печень - телятина - тунец - творог - йогурт - молоко; ✏️…

Buy for 10 tokens
— Укради мне шашлык — Я тебе куплю — Хочу краденый ​***** — И как тебе только не стыдно?! — Здорово, правда? ***** — Ты кто по гороскопу? — Я веган. — Нет такого знака зодиака. — Прекрасно себя чувствую! — Ты меня вообще слышишь? Что ты несешь?! — Ты такой раздражительный. Это все из-за…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments