September 30th, 2019

пень, бодрый, бодрыйпень

Рaзгpyзочный зaвтpaк. Коктейль с oтрубями и черносливом.

Ингpeдиенты:
- большoй стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 стoловыx ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовaя лoжка льняной муки
- 1 чaйная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- окoло 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые - это не важно.
3. Добавляем столовую ложку льняной муки.
4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
пень, бодрый, бодрыйпень

Как выигрывать в игровые автоматы

Быстро разбогатеть хочет каждый без преувеличения, вот только как это сделать?! Наиболее популярными способами являются азартные игры и лотереи, однако по большей части многие считают это полной чушью, мол все подстроено, это развод и тд. Тем не менее миллионы игроков играют ежедневно и некоторым действительно улыбается удача.

Можно ли, и главный вопрос как выигрывать в игровые автоматы новичку?! Ответ однозначен - ДА, выиграть можно. Как утверждает игрок с пятнадцатилетним опытом победа достигается сложным путем математического рассчета и психологического давления, но все же это реально и тому доказательства скриншоты выиграшей.





Многие игровые автоматы позволяют увеличить ставку до 100 тысяч раз, что принесет колоссальные деньги. Однако этот путь может быть сложен, тем не менее для увеличения шансов лучше следовать советам:
1. Нужно правильно подобрать казино.
2. Психологически настроиться на размер ставки, который поможет долго оставаться в игре и в случае победы сорвать большой куш.
3. Нужно выбрать подходящий игровой автомат.
4. Заранее нужно понимать какую сумму боитесь потерять и вовремя её вывести из игры.
5. Ищите бонусы.