April 14th, 2019

пень, бодрый, бодрыйпень

Детский сад на рублевке

Что может быть важнее за развитие собственного ребенка?! Я хоть и не отец пока еще, но прекрасно понимаю что лучшая инвестиция это собственный ребенок. Сейчас вообще действует тренд на развитие ребенка как полноценной личности с малых лет и поэтому детские частные сады, развивательные центры и прочее очень популярны.

Особенно сильно данное веяние прослеживается в крупных мегаполисам, вот например детский сад на рублевке "Подсолнух" уже много лет пользуется невероятной популярностью благоадря отличной программе, ответственным и внимательным педагогам и многогранности.

"Подсолнух" предлагает группы полного дня и кратковременного, предоставляет скидку в 10% на второго ребенка.
promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!
пень, бодрый, бодрыйпень

Идеальная растяжка: 5 упражнений, которые помогут сесть на шпагат

Наклоны
После разминки или силовой тренировки приступай к выполнению наклонов вперед, к одной ноге, затем к другой. Замри в каждом положении на 20-30 секунд, чтобы прочувствовать, как тянутся мышцы. Старайся дотронуться подбородком до ноги и обнять ее руками – не халтурь и все получится! Через несколько занятий выполнять данное упражнение будет намного легче.


Глубокие выпады
Не знаешь, как сесть на шпагат? В этом тебе помогут выпады как в сторону, так и вперед. Во время выполнения этого упражнения старайся пружинить на опорной ноге, чтобы мышцы эффективно растягивались, а ты приближалась к желанному шпагату. Затем опусти бедра максимально близко к полу и замри в данной позиции на 30-40 секунд. Чтобы усложнить упражнение и проверить свою координацию, подними руки вверх.


Наклон вперед с раскрытием ног
Это упражнение для растяжки на поперечный шпагат покажет, сколько еще тебе осталось трудиться, прежде чем ты достигнешь цели. Сядь на коврик и разведи ноги в сторону, после этого отведи таз немного назад и начинай тянуться руками вперед. Ты почувствуешь жжение под коленками – это хороший знак, значит твои сухожилия в деле. Старайся не сгибать спину и держи ее ровной, то же самое качается ног. Через 30 секунд вернись в исходное положение.


Наклоны к ноге сидя
В числе эффективных упражнений, которые помогут сесть на шпагат, наклоны к ноге из положения сидя. После завершения предыдущего задания оставайся в той же позиции. Наклонись к правой ноге и постарайся дотянуться левой рукой до носка, при этом не разворачивайся и не подавай грудь вперед. Через 30 секунд повтори упражнение на левую ногу.


Пистолетик
Идеальная растяжка для шпагата – неотъемлемый компонент. Чтобы ее улучшить, выполняй упражнение пистолетик, которое поможет стать еще ближе к заветному результату. Стань на колени, одну ногу вытяни вперед. Сделай наклон к ноге, обхватив ее руками, и старайся дотронуться лбом до колена. Замри в данной позиции на 30 секунд, затем повтори упражнение на другую ногу.


Желательно выполнить 2-3 подхода каждого упражнения, чтобы прочувствовать и увидеть результат. Если заниматься регулярно и периодически менять упражнения на другие, уже через два месяца ты будешь сидеть на двух шпагатах: продольном и поперечном.
пень, бодрый, бодрыйпень

Детская одежда по классным ценам

Мы привыкли к тому, что на детях не нужно экономить, но в то же время это вовсе не означает что не стоит разумно экономить. Именно об этом я и расскажу, как правильно экономить на детской одежде.

Прежде всего стоит понимать, что детская одежда должна быть очень качественной, поскольку дети небрежно относятся к одежде, так же стоит заметить что дети быстро растут и покупать брендовые вещи по высоким ценам можно считать как раз неразумной покупкой, если доход семья не относится к категории очень высокий. В этом случае лучше всего найти магазин, предлагающий широкий ассортимент красивых детский вещей по доступным ценам. Если немного поискать то можно купить детскую одежду от производителя в магазине Galaxy SML. Верхняя одежда для мальчиков и для девочек исключительно высокого качества предлагается в магазине, так же проводятся распродажи. Всю одежду можно купить оптом и в розницу, предоставляется доставка транспортными компаниями и несколько способов оплаты для максимального удобства.

Вот такой простой способ правильной экономии на детской одежде доступен абсолютно каждому, к тому же весь ассортимент отображен на сайте магазина.

Напоследок скажу, что подобного рода экономия возможна во всем, а не только на детской одежде.