January 23rd, 2019

пень, бодрый, бодрыйпень

Как бороться с перфекционизмом

Перфекционизм или стремление во всем соответствовать каким-либо идеалам – самая страшная болезнь современного человека. И представительницы прекрасного пола подвержены ей в максимальной степени. Хотя и мужчин перфекционистов хоть отбавляй, но именно дамы страдают от этой напасти больше всего.

Стремление самоутвердиться за счет соответствия тем или иным нормам – вот что такое перфекционизм. Но опасность его не только в этом… Парадоксально, но факт: очень часто перфекционисты становятся неудачниками, которые упускают выгодные возможности. А все дело в том, что опасаясь провала, такие люди нередко и вовсе отказываются от попыток добиться положительного результата: не могу выиграть – не буду участвовать в конкурсе, недовольна своей внешностью – не пойду на вечеринку. Вот и выходит, что стремление к перфекционизму оборачивается серой жизнью.

С другой стороны, при достаточно сильном характере, перфекционисты способны превратиться в настоящих тиранов, портящих жизнь близким и друзьям.

Так как же бороться со всем этим? Универсального рецепта нет, но к некоторым советам специалистов прислушаться имеет смысл.

Первая помощь современным перфекционистам
Признаться самому себе в своих истинных страхах – первый шаг на пути к исцелению. Ведь очень часто стремление к совершенству в чем-либо является лишь маской иных проблем: я не красивая, так пусть полюбят за то, что самая умная, я не могу добиться успеха на работе, зато вот дома будет чистота и порядок. Такая компенсация одного за счет другого довольно частое явление. В результате человек живет в состоянии перманентного стресса, испытывает чувство тревоги, стыд и разочарование. Другая крайность – жизнь в плену фантазий о том, как однажды он сделает что-то лучше других.

Так не пора ли решать реальные проблемы? Ведь даже пресловутый превосходный результат в плане уборки или развития интеллекта не даст желаемого: основная проблема останется не решена, а значит, и недовольство собой сохранится. Ведь любовь, доверие, красота и успех не свалятся к вам в руки только потому, что вы, к примеру, великолепно вышиваете крестиком. И тем более не стоит пропадать в выдуманном мире своего предполагаемого совершенства.

Жить со вкусом и удовольствием – главный идеал
Так неужели следует делать все, как попало? Вовсе нет! Замените перфекционизм максимализмом, и ваша жизнь станет намного интереснее и полнее. Часто эти два понятия путают. А между тем именно максимализм, стремление выжать максимум из реально доступного, является путем к успеху. Перфекционизм же ставит перед собой нереальную цель достичь мифического совершенства.

Еще один секрет заключается в поиске и развитии положительных мотиваций: делайте любое дело не потому, что надо, а потому что вы хотите получить что-то приятное в результате. Действуя так, вы сами себе докажете, что даже «не превосходный» результат может приносить удовольствие.

Определиться со своими главными талантами и способностями, которые имеет смысл совершенствовать – еще один важный шаг, который поможет избавиться от желания быть лучше всех во всем.

И обязательно фиксируйте свои успехи, чтобы самому себе, скорее показать, чем доказать, на что вы способны.
promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!