June 6th, 2018

пень, бодрый, бодрыйпень

5 шагов к естественному похудению

1 Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана. И помогает уменьшить объем желудка.

2. Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет и особых упражнений.

3. Добавь в свой рацион продукты, богатые на клетчатку. Это улучшит работу твоего кишечника, и ты начнешь быстрее насыщаться, а значит, забудешь про переедание.

4. Добавь в свою жизнь спорт. Он подстегнет метаболизм и ускорит похудение. Любая физическая нагрузка пойдет тебе на благо. И помни, движение – это жизнь.

5. Научись не заедать стресс, учись расслабляться. Как именно? Фитнес, йога, чтение. прогулка, приятное общение, вариантов много.

А так же, не забываем — что для того что бы твое тело стало лучше, нужны упражнения.
promo bodriy_pen october 16, 2019 00:08 18
Buy for 10 tokens
Collaborator - новая биржа заработка для блогеров. Более 10 тысяч рекламодателей Всего навсего 6 тысяч сайтов и блогеров Не упусти свой счастливый билет стать ТОП в Коллабораторе и зарабывать тысячи долларов за 1 статью!